Aqua-Fitness für Erwachsene
Aqua-Fitness für Erwachsene
Aqua-Fitness ist ein effektives und gleichzeitig gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser. Durch den natürlichen Wasserwiderstand werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainiert, während Gelenke und Wirbelsäule spürbar entlastet werden.
Der Kurs kombiniert abwechslungsreiche Übungen im Flach- und Tiefwasser und eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für sportlichere Teilnehmer. Die Intensität der Übungen kann individuell angepasst werden, sodass jeder in seinem eigenen Tempo trainieren kann.
Aqua-Fitness ist ideal für Erwachsene, die sich aktiv bewegen möchten, ein schonendes Training suchen oder einen sportlichen Ausgleich zum Alltag wünschen – mit Freude an der Bewegung im Wasser.
Das erwartet Sie:
- Gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser
- Kräftigung der gesamten Muskulatur
- Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
- Abwechslungsreiche Übungen mit und ohne Trainingsgeräte
- Angenehme Gruppengröße und persönliche Anleitung
Zielgruppe
Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die Freude an Bewegung im Wasser haben.
Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
- 5 Kurstermine
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